Gratis online lezing ‘Natuurlijk fit de zomer in’. Donderdag 30 april van 20.00 – 20.30 uur
Kom van die extra kilootjes af en ga fit de zomer in!
Slapen begint met goed eten
De juiste voeding draagt bij aan een goede nachtrust. Dit heeft verschillende redenen. Eten heeft invloed op je darmen en spijsvertering, de aanmaak van slaaphormonen en je bloedsuikerspiegel. En al deze dingen hebben weer invloed op je nachtrust. Goed slapen begint dus met goed eten.
